Tsipproah7 ‖绮泊澜，瑜伽心

我的瑜伽練習 更新，

關于詳細的列表 請參見 我7.3的 日誌(瑜伽心鏡 開篇)

Ranran's Hatha Yoga Routine

近一週 真正開始 冥想靜坐，

這是 靈性修習到開悟 的必經之路。

從前總是難以沉下心 難以由內到外靜謐，

由于今年我的不間斷練習 終于可以專注于靜，

但現在還只能專注于 具體影像。

專注的力量不可小覷 每次冥思後 感覺身心煥然新生！

深夜的 抽風作。。

順便說下 7.23 我的日志正好23篇

奇妙的巧合.......

這半夜裏 我來發這篇 24th

左邊圖中之景 和 美渙的光影

恍然把我帶到了 廈門淨朴的環島木棧道

.......超速沉浸于 鼓浪嶼的神遊.......

愛那裏 因為有我一生的紀念。優雅淨朴 

7.23 ‖ 柒月貳拾叁日 

我生命中最愛的一天

神奇美麗 梳洗靈魂的一天

祝福大家 祈願自己能夠....

BTW 海邊瑜伽 我嚮往了 很久  馬上就實現！ 

今天,生機煥髮的側角伸展

和 武士 一樣

帶給我們心神的清明力量

喜歡 到 深愛, 心的Yogini 

舞蹈武士  及

中階瑜伽體位 圖文索引。

其中有我前面文章提到的體位

我還是一一附了圖片  方便。

瑜伽心鏡  中的所有積累 就是我一路的積累 是我愛瑜伽的心。 

來自Yoga About

美麗挺拔的Reverse WarriorⅡ

她是我學會的第一個Yoga Pose  記得是從Fitness上面

雖然很遙遠了 但每個 ‘第一次’ 總會很難忘 

相信你也如此。

這篇的擴展：給出了 大部分中階體位 列表。

下篇我會一一整理目前為止未提到的～又有好東西了各位

有了全部 梵文－英文－中文－圖片 對應檢索

我們才可以更快地拓展視野 更好的領略和修習瑜伽。

目前中文資源確實很可憐  甚至有些簡陋.......

我的聲明 和 昨天文章續篇(相關體位圖片 供大家參考^_^)，今天就不廢話了～

‘开灵武士’，

即勇于和 无知愚昧(梵语avidya,称 无明) 战斗的觉悟中人。

无明 是我们苦难中众生共同的敌人，

是我们一切苦难的根源。

人之为人，

就是始于 自省 自察 自律 自我探究 自我超脱，

始于这些自我探寻的觉醒(自觉) 。

武士 I ，我译。

我们每个人 都是生活中的 武士

对手：另一个自己(散漫不羁 嗜欲 贪婪..)

还有   另一些人另一些事(我 以外的羁绊)

我们总是斗志昂扬 赴汤蹈火.......

一头扎进 与后者的拼争@#￥%&*€......

本能地忘记了 征服前者 才可治本

才能 吃嘛嘛香 干嘛嘛顺:-)

瑜伽 引领我们走向 自省 自察 自觉 自律；走向 自我 质的提升；达到 真我 超我！武士征途 从我做起。 

完工了o(∩_∩)o...

过程中 想到大家爱瑜伽 就该了解下 古印度诸神 esp.湿婆

每篇文章都是 没动前想得 极度轻松 动工后 才体会到，

什么都 不简单！认真 二字 要得！.......但也够 要命 地～ 

瑜伽 一样 只有去 做， 从 相对简单的 开始 ，不断去 做，

才会有 体会 觉悟 质的提升....... 

Warrior II 壮美 英武 神采奕奕

经典瑜伽体位 之一 看来简单.......

要有板有眼 又要舒适中专注 感受

就不简单了 很多心神心力在里面

推理到 生活中的很多事 都如此。

瑜伽 不是初期ABCD1234程式化依次拿下

她是生活 心态 修习 内察 觉悟 超脱 真我...

上为 背面照 战士II黑剪影

侧三角 我译。

开篇有些 愤愤的 '胡言' :-)

一些话 不说 能憋死:-)

大概是 稚嫩  的表现.......

今天不知道是 网络抽筋 ，

还是 大巴？？

折腾了 两个小时

终于 发布成功 严重谢谢！！ 

来自 Yoga Journal

悉心 Utthita Trikonasana

给我们 全面指导

一会儿 还有 我译:-) 

如果，你爱 瑜伽；

如果，你沐浴于  瑜伽心 生活；

如果，你陶醉于  瑜伽美妙的气质；

如果，你看到了我 和 我的心爱文章；

那么，请留步，让我们一起

做朋友谈心，做跋涉者 交心.......