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『Virabhadrasana Ⅰ續篇』 

       

牛面式 Cow Face Pose 

     
扭转侧角伸展式 Revolved Extended Side Angle Pose  

    
扭转三角式 Revolved Triangle Pose

 

大三角下折式 Wide-Legged-Standing-Forward-Bend

 
卧英雄式 Reclining Hero Pose  

    

感覺這大叔挺不雅但很到位 Yogi
卧束角式 Reclining Bound Angle Pose  孕婦可用 很好

英雄式 Hero Pose 

     
树式 Tree Pose

 
武士Ⅲ WarriorⅢ Virabhadrasana