• 我的瑜伽練習 更新,

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    Ranran's Hatha Yoga Routine

     

     

    近一週 真正開始 冥想靜坐,

    這是 靈性修習到開悟 的必經之路。

    從前總是難以沉下心 難以由內到外靜謐,

    由于今年我的不間斷練習 終于可以專注于靜,

    但現在還只能專注于 具體影像。

    專注的力量不可小覷 每次冥思後 感覺身心煥然新生!